Психолог Колмановский о ЕГЭ: «Ребята, простите нас, взрослых»
До ЕГЭ остается меньше двух недель. Школьникам и их родителям предстоит справиться со стрессом в преддверии начала приемной кампании. О том, как абитуриентам настроиться на экзамены, рассказали психологи на Радио РБК
Фото: Наталья Шатохина / News.ru / Global Look Press
Психологи в рамках проекта «Как поступить?» на Радио РБК дали советы школьникам и их родителям о том, как справиться с нарастающей паникой перед выпускными экзаменами. В частности, психолог Александр Колмановский в эфире обратился к абитуриентам.
Какой вуз выбрать? Как подготовиться? Как сдать экзамены? Как справиться со стрессом? Отвечаем на вопросы о поступлении в вузы всю неделю с 18 по 24 мая на всех площадках РБК в проекте «Как поступить?». 21 мая в прямом эфире Радио РБК на ваши вопросы о школьных экзаменах 2026 года ответил глава Рособрнадзора Анзор Музаев.
«Ребята, простите нас взрослых, простите, дорогие, правда, мы вас поставили в жуткие, ненормальные условия, которые не позволяют раскрыться потенциалу ни психологически, ни академически, никак. Я вам очень сочувствую и желаю, чтобы вы как можно меньше жабры себе ободрали, продираясь сквозь эти сети», — сказал Колмановский.
Он также посоветовал родителям забыть слово «ребенок». «Забудьте, что это ваш ребенок. Нет никакой возрастной и статусной специфики. Это просто какой-то отдельный человек, и он переживает, ему страшно, у него есть надежда», — добавил он.
Основатель и руководитель «Академии безопасности Ольги Бочковой» Ольга Бочкова, в свою очередь, отметила, что нужно не только готовиться к экзаменам, но и уделять время на сон, отдых физическую активность, а также хорошо питаться. Она посоветовала «сказать себе, что ЕГЭ — это один из дней в моей жизни». Также она напомнила о том, что нужно заранее продумывать альтернативные варианты, если на экзамене постигнет неудача.
Ранее «отец» ЕГЭ Виктор Болотов советовал школьникам хорошо выспаться и «не листать примерные задания ЕГЭ перед экзаменом».
Научный руководитель Центра педагогического мастерства, руководитель группы разработчиков ЕГЭ по математике Иван Ященко рассказал «рецепт» успешной сдачи ЕГЭ. Эксперт отметил, что нужно относиться с должным вниманием к каждой теме, которую разбирают на уроках, делать домашние задания. «Главное — сдать на тот результат, на который ты можешь сдать. Прорешайте те задачи, которые получаются, чтобы не терять балл», — сказал Ященко.
Оставайтесь на связи с РБК в «Максе».