Сен 25, 2026
Психиатр назвала способы борьбы с осенним настроением
Эксперт объяснила, как справиться с усталостью и сонливостью в это время года
С наступлением осени многие люди сталкиваются с снижением энергии и повышенной утомляемостью. Это явление часто связывают с укорочением дня и снижением уровня освещенности. Психиатр подчеркивает, что такие симптомы — часть естественной реакции организма и не всегда требуют медицинского вмешательства.
Чтобы справиться с осенним настроением, достаточно соблюдать режим сна, регулярно заниматься спортом и правильно питаться. Правильный подход к образу жизни помогает восстановить баланс и поддержать физическое и эм…








