Московские врачи рассказали о рисках избытка протеинов и норме потребления
Врачи из Москвы сообщили о случае, когда пересадка почки стала необходима пациенту, который долгие годы принимал протеиновые добавки и занимался спортом. Специалисты подчеркивают, что злоупотребление белком может негативно повлиять на работу почек. Врачи-диетологи объяснили, что для каждого человека норма белка зависит от множества факторов.
Избыток белка в организме приводит к увеличению нагрузки на почки, что особенно опасно для людей с уже существующими заболеваниями. Врачи советуют не превышать рекомендованные нормы и регулярно проходить обследования, особенно тем, кто занимается спортом или принимает добавки. Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья.
Для здорового человека суточная норма белка составляет около 0,8 грамма на 1 килограмм веса тела. Однако для спортсменов и людей с высокой физической активностью эта цифра может быть выше. Важно учитывать индивидуальные особенности и состояние здоровья при выборе рациона. Специалисты рекомендуют консультироваться с врачом перед началом приёма протеиновых добавок.
