Когда сарказм лечит, а когда маскирует тревогу и выгорание
На фоне тревожных новостей соцсети все чаще отвечают мемами и сарказмом. Почему ирония становится защитной реакцией психики и где проходит грань между юмором и внутренним выгоранием — в программе «Медиатренды» на Радио РБК
Фото: Михаил Гребенщиков / РБК
• [00:01] Сарказм как реакция на операцию в Иране
• [03:00] Отличия юмора и сарказма, защитная функция
• [05:35] Обесценивание «маленьких дел» на фоне апокалипсиса
• [09:35] Юмор, эволюция и репродуктивный успех человека
• [15:41] Сарказм в кабинете психолога как red flag
• [20:06] Русская история, климат и тяготение к сарказму
• [32:34] От сарказма к равнодушию: прогноз и советы
Геополитические кризисы вызывают в соцсетях волну саркастичных шуток. Психолог Наталья Керре называет это защитной реакцией психики, которая позволяет почувствовать контроль и не раствориться в ощущении бессилия. При этом эксперт предупреждает: постоянный сарказм и шутки вместо любых чувств — повод говорить о тревоге и незрелой позиции.
«Каждое значимое социальное событие вызывает волну сарказма. Это попытка справиться именно со страхом перед огромным миром, который я не могу контролировать. То есть если я могу смеяться, я уже не такая бесполезная песчинка, которую несет бурным потоком неизвестно куда. Поэтому это нормальная защитная реакция, и хорошо, что у людей хватает ресурса смеяться и таким образом пытаться справиться», — рассуждает Керре.
Биолог Александр Панчин объясняет адаптивность юмора с точки зрения эволюции: чувство юмора требует развитых когнитивных способностей, способствует половому отбору и служит инструментом социального сплочения, в том числе через общие шутки и табуированные темы. «Одна из теорий в биологии — это аналогия с павлиньим хвостом, — рассуждает Панчин. — Кажется, что павлиний хвост довольно бесполезен и вроде бы ничего хорошего не делает, но тем не менее является очень мощным признаком, по которому самка выбирает себе партнера. Хорошее чувство юмора требует самых разных когнитивных навыков: хорошей смекалки, понимания социального контекста, культуры, эмоционального интеллекта, памяти. Павлин может поддерживать хороший хвост, только если у него все хорошо с иммунитетом и здоровьем. И человек может обладать хорошим чувством юмора, только если у него нормально работает голова. Таким образом, проявляя чувство юмора, человек как бы демонстрирует свой интеллект».
Российская аудитория особенно активно использует сарказм на фоне затяжного стресса последних лет, отмечают эксперты. При этом граница уместности шуток определяется готовностью собеседника их воспринимать. Наталья Керре прогнозирует: если непрерывные кризисы будут продолжаться, общество может перейти от сарказма к равнодушию как новой форме защиты. Чтобы избежать этого, она советует уже сейчас ограничивать информационный поток, опираться на повседневные действия и «выныривать» в собственную жизнь.